Zumba Gold® on latinalaisen kulttuurin inspiroima tanssikuntoilutunti niille, jotka haluavat pitää huolta kehostaan ja mielestään huolimatta esimerkiksi ikääntymisen tai liikuntarajoitteiden asettamista haasteista. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita, sillä Zumba Gold® -tunnilla tunnelma on vapautunut, eikä virheitä tunneta.
Tämä tunti sopii hyvin sekä aloittelijoille että pitkään ryhmäliikuntaa harrastaneille. Esimerkiksi aloittelijat, ikääntyneemmät liikkujat, nivelongelmista kärsivät, vammoista toipuvat tai raskaana olevat voivat nauttia Zumba Gold® -tunnista täysillä.
Tunti on suunniteltu jokaiselle sopivaksi:
• Se on hauskaa! Et edes huomaa kuntoilevasi. Haluat tanssia joka päivä!
• Se on erilaista! Musiikki, liikkeet, energia... mikään ei ole verrattavissa Zumba Gold®-tuntiin.
• Se on helppoa! Zumba Gold® on suunniteltu sopivaksi kaikille. Helpot perusaskeleet ottavat huomioon myös erityisryhmät.
• Se on tehokasta! Zumba Gold® kiinteyttää kehoa kaloreita kuluttamalla ja kehittää kestävyyttä eri rytmien tuomalla sykevaihtelulla.
Tunnilla harjoitat lisäksi myös tasapainoasi ja liikkuvuuttasi. Ota mukaasi vesipullo ja hikipyyhe. Tunnilla kannattaa käyttää tukevia sisäliikuntaan sopivia kenkiä, sekä mukavia vaatteita.
Ohjaaja: Riikka
Aika: maanantaisin 18.00 - 19.00
Paikka: Ypsilon
Tunnit alkavat viikolla 42!
Tunnilla voimassa seuran treenikortit:
- 10 treenikertaa 65,00€
- 5 treenikertaaa 35,00€
- Jäsenmaksu 15,00€
