ESSI
Olen 20-vuotias energinen terveydenhoitajaopiskelija. Aloitin opinnot tammikuussa 2016. Olen käynyt lukion ja 2014-2015 opiskelin Eurajoen kristillisellä opistolla fysioterapiaa ja hierontaa. Opintoihin opistolla kuului myös liikunnan ohjausta sekä liikuntalääketieteen perusopinnot avoimessa yliopistossa.
Liikuntaa olen harrastanut koko ikäni. Harrastuksiini kuuluu ratsastusta, tankotanssia, rengastrapetsia sekä kuntosalia. Lisäksi harrastin pitkään telinevoimistelua. Pidän paljon myös erilaisesta kehonpainoharjoittelusta. Vapaa-aikani kuluu pitkälti urheilun parissa.

Tunneillani liikutaan hymyssäsuin ja hyvällä fiiliksellä.

Minulla on Zumba fitness sekä Zumba gold -ohjaajalisenssit.
 
Syksyllä 2017 ohjaan:
* Prinsessajumppa torstaisin klo 17.00 - 18.00 Jäkärlän koululla
* Alkeisvalmennus torstaisin klo 18.00 - 19.00 Jäkärlän koululla
KAROLIINA ´Karo´ Hievanen

Olen intohimoisesti opettanut tanssia vuodesta 2008 lähtien.

Valmistuin liikuntaneuvojaksi vuonna 2012 Kisakallion urheiluopistosta.

Siitä lähtien olen lisäksi valmentanut urheilijoille fysiikkaa sekä ohjannut monipuolisesti liikuntaa niin aikuisille kuin lapsille.

Omat lajit tällä hetkellä ovat break-, hiphop- ja streetdance sekä jalkapallo.

Valmentajana pyrin tavoitteelliseen harjoitteluun unohtamatta leikkimielisyyttä.

Tanssitunneilla tärkeintä on hauskuus ja käytöstavat, jonka jälkeen on hyvä lähteä opettelemaan tekniikkaa ja ilmaisua sekä kehittämään tarvittavaa fysiikkaa.

 

Syksyllä 2017 ohjaan:
* DanceMix Teens maanantaisin klo 17.00 - 18.00 Moision koululla
* DanceMix Kids maanantaisin klo 18.00 - 19.00 Moision koululla
RIIKKA Harikkala - Laihinen

Aloitin TuWe:n ohjaajana syksyllä 2012. Siitä lähtien olen ohjannut Moisiossa, Jäkärlässä ja Paattisilla tanssillista sekä lihaskuntopainotteista ryhmäliikuntaa.

Ohjaajana pyrin olemaan innostava ja kannustava. Tunneillani on tarkoitus on nauttia liikunnan ilosta yhdessä, jokainen omalla tyylillään. Jotta tämä onnistuisi, kuuntelen mielellään ryhmäläisten toiveita tuntien sisällöstä ja taustamusiikista.

Ryhmäliikuntatuntien ohjaamisen lisäksi kirjoitan väitöskirjaa kansainvälisen liiketoiminnan aineessa Turun kauppakorkeakoulussa, jossa ohjaan myös henkilöstöjumppaa.

Omassa treenissäni suosin tehokasta intervalliharjoittelua käsipainojen avulla. Vapaa-aikaa kuluu paljon myös keittiössä, erityisesti leivonnan parissa.

Koulutushistoria:
2012: Zumba® Fitness
2013: Zumba® Basic 2; Zumba® Toning; Zumba SentaoTM; Zumba® Kids + Kids Jr.; Zumba® Core; Zumba® Glutes
2014: Zumba® Refresher; Zumba® Burst; Spartan Kettlebell Instructor
(level 1)
2016: Zumba® World Rhythms

Syksyllä 2017 ohjaan:
* SYVÄVENYTTELY maanantaisin klo 17.15 - 18.00 Moision koululla
* ZUMBA TONING maanantaisin klo 18.00 - 19.00 Moision koululla
* STORNG by Zumba keskiviikkoisin klo 18.00 - 19.00 Moision koululla
 
SIRPA

Minulla on 10-vuoden kokemus ryhmäliikunnanohjauksesta.

Olen ohjannut hyvin erilaisia tunteja: Corecare-keskivartalo/ kehonhuoltoa, vatsatanssia, kuntotanssia, kuntopiiriä sekä kuntojumppaa.

Minulla on myös Lavis®-lavatanssijumpan lisenssi ja ohjaan nyt myös sitä.

Olen suorittanut Liikunnanohjauksen sekä ryhmäliikunnanohjaajan perustutkinnot.

Ohjaajana olen iloinen ja kannustava. Tunneillani liikutaan tehokkaasti mutta pilke silmäkulmassa.

 

Syksyllä 2017 ohjaan:

* LAVIS® keskiviikkoisin klo 17.00 - 18.00 Moision koululla

SONJA

Olen 17 vuotias lähihoitaja opiskelija. Olen voimistellut ja tanssinut nyt 10 vuotta tanssijoukkue Fannyssa.

Olen käynyt voimisteluliiton jumppakoulu -koulutukset sekä LiiKun koulutuksia.

 

 Syksyllä 2017 ohjaan:

* TANSSITUNTI keskiviikkoisin klo 16.30 - 17.30 Moision koululla

TAINA
Olen aloittanut liikunnanohjauksen aikuisiällä oman harrastusliikunnan kautta. Kouluttauduin 2011 kahvakuulaohjaajaksi ja siitä lähtien myös ohjannut  kahvakuulatunteja. Jatkoin kouluttautumista Toiminnallisen liikunnan ohjaajaksi sekä  Bodyweight ohjaajaksi. Päätyökseni toimin hoitajana ikäihmisten parissa.

Ohjaaja-mottoni on: "Treenaat itseäsi varten...Tee se tänään niin, ettei  jälkeenpäin harmita."

Jokaiselle löytyy omaan kuntotasoon sopivat liikkeet...Jokainen askel on eteenpäin!