Nyrkkeily- ja voimailujaostoon kuuluvat ryhmät : juniorinyrkkeily, kuntonyrkkeily ja voimailu.

Junioreissa kehitetään ottelutekniikkaa ja -taktiikkaa, ja ottelemattakin voi harjoitella. Tyttöjen harjoittelussa painotetaan tekniikkaa ja kestävyyttä.

Voimailussa käy aikuisia kuntovoimailijoita. Juniorinyrkkeilijät käyttävät myös voimailusalia harjoitusten aikana.

Kuntonyrkkeilyssä on veteraanikuntoilijoita, jotka tekevät ohjattua jumppaohjelmaa ja käyttävät nyrkkeilysäkkejä.