Nyrkkeily- ja voimailujaostoon kuuluvat ryhmät : juniorinyrkkeily, kuntonyrkkeily ja voimailu.

Juniorinyrkkeilyssä opetamme ottelutekniikkaa ja -taktiikkaa. Järjestämme alkeiskursseja ja kannustamme jatkamaan kilparyhmässä. Kilparyhmän tavoitteena on SM-tason menestys.

Kuntonyrkkeilyssä on veteraanikuntoilijoita, jotka tekevät ohjattua jumppaohjelmaa ja käyttävät nyrkkeilysäkkejä.

Voimailussa käy aikuisia kuntovoimailijoita. Juniorinyrkkeilijät käyttävät myös toisinaan voimailusalia harjoitusten aikana.

Mitä maksaa?

• aikuiset yksi euro kerralta + jäsenmaksu 10 euroa
• juniorit 50 euroa kausi
• käsisiteet ja hammassuojat 10 euroa

Harjoitusajat ja paikka

• nyrkkeily: ma, ke ja pe klo 19-21 (kaikki), su klo 10-12 (kilparyhmä)
• voimailu: ma, ke ja pe klo 19-21
• kuntonyrkkeily (aikuiset): ma, ke klo 15-16
• Alfa liikuntakeskus, ks. kartasta

Melkein Aurajoen rannassa Raunistulassa sijaitsevan hallin vierestä liikennöivät linjat 14 ja 15.

Harjoituksissa kehitämme (juniorit)

• ottelutekniikkaa
• vatsalihaksia
• nopeutta
• voimaa

Vammojen välttämiseksi teemme jokaisen harjoituksen alussa lämmittely- ja venyttelyharjoituksen.