Tunti kestää 60 min, joka koostuu seuraavista osista
20 min lämmittely pikkuhiljaa sykkeen kohotusta,
15 min lihaskuntoliikkeitä koko vartalolle,
20 min venyttelyä
5 min rentotus

Voimistelu on monipuolista ja hauskaa
Terveydelliset asiat huomion ottaen.

 

• Paikka: Moision liikuntahalli
• Aika: keskiviikko 16.30 - 17.30
• Hinta:  30 € / kausi tai 4 € / krt + 10 €/vuosi jäsenmaksu
• Ohjaaja: Arja Oinonen p. 050 368 7694