Corecare-tunti yhdistää keskivartalon eli “coren” lihasten (selkä- ja vatsalihasten) harjoittamisen sekä kehonhuollon. Yhdistelmätunnin harjoitteet tähtäävät keskivartalon vahvuuteen, liikkuvuuteen ja hallintaan. Harjoittelu vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti, parantaa aerobista kuntoa, kiinteyttää ja venyttää lihaksia sekä kehittää tasapainoa ja ryhtiä.  

Tunti sopii niin naisille kuin miehille, se ei sisällä askelsarjoja. Jokainen tekee harjoitteet oman kuntonsa mukaisesti.

Corecare -tunneilla jalkineiden käyttö on vapaaehtoista. Oma alusta kannattaa ottaa mukaan!


 

PÄIVÄ Maanantai
AIKA 19.00 - 19.45
PAIKKA Moision koulu
OHJAAJA Tane
>> Tilaa treenikorttisi täältä

Lisätietoa Veera p. 040 355 7332

Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.